老年斑对健康并没多大影响，只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服，那么怎么去除老人斑呢?该吃什么?

　　老年斑对健康并没多大影响，只是让一些爱美的中老年朋友感觉不舒服，所以想法子除去老年斑，在此为大家介绍一些有助出老年斑的食物。

　　爱美老人如何“吃去”老年斑?

　　首先，要调整饮食习惯：

　　降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

　　其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

　　丝瓜络食谱原料：

　　丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　制作方法：

　　以上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗。